【资料图】

1、病情分析：大臀大臀的情况可能还是运动少，饮食不注意等多种原因造成的。

2、我们平时需要多抽时间，做一些户外有氧运动，在做运动的同时注意饮食适度。

3、如果这一切都完成了，如果还是觉得胯部大，屁股大，可以增加针对胯部的强化运动，比如保持上半身不动，做一个跨步扭腰动作或者跳绳。

4、有兴趣的话还可以找专业人士练习肚皮舞，对腰胯运动有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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